Συστατικά μερίδα 2 Νερό 30 ml Κακάο 2 κουταλάκια του γλυκού Στιγμιαίος καφές 1 κουταλάκι του γλυκού Ζάχαρη 2 κουταλάκια του γλυκού Αυγό κοτόπουλου 1 τεμάχιο Γάλα 400 ml φύτρο σιταριού 1 κουταλάκι του γλυκού Οδηγίες μαγειρέματος 10 λεπτά 1… Περισσότερα »Ενεργειακό ποτό με κακάο
Συστατικά μερίδα 2 Άγριο ρύζι 1 φλιτζάνι Lime 1 τεμάχιο Ντομάτες 2 τεμάχια Γάλα καρύδας 400 ml Ελαιόλαδο για γεύση Θαλασσινό αλάτι για γεύση Φρέσκο τζίντζερ 1 κομμάτι Οδηγίες μαγειρέματος 1 ώρα 1 Ξεπλύνετε το άγριο ρύζι με κρύο νερό… Περισσότερα »Άγριο ρύζι σε σάλτσα καρύδας
Συστατικά μερίδα 3 Μοσχάρι 400 g Σάλτσα σόγιας 1 κουταλιά της σούπας Μήλο 3 τεμάχια Μέλι 2 κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο 2 κουταλιές της σούπας Αποξηραμένο δεντρολίβανο 1 κουταλάκι του γλυκού Αποξηραμένη ρίγανη 1 κουταλάκι του γλυκού Αποξηραμένη μέντα ½… Περισσότερα »Μοσχάρι κάτω από μήλα
Συστατικά μερίδα 4 Χοιρινός ώμος 1 κιλό Κρεμμύδια 50 g Φύλλο δάφνης 1 τεμάχιο Χυμός λάιμ 2 κουταλιές της σούπας Νερό 400 ml Πορτοκάλια 1 τεμάχιο Κέτσαπ 1 κουταλάκι του γλυκού Θρυαλλίδα 20 g Σάλτσα Worcestershire 8g Sriracha 1 κουταλάκι… Περισσότερα »Σκισμένο χοιρινό
Μερίδα συστατικών 10 Αυγό κοτόπουλου 4 τεμάχια Αλεύρι σίτου 200 g Ζάχαρη 130 g Βούτυρο 100 g Γάλα 100ml Νερό 100 ml Οδηγίες μαγειρέματος 1 ώρα 1 Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς. 2 Για τη ζύμη, ψιλοκόψτε το βούτυρο… Περισσότερα »Τάρτες αυγών
Συστατικά μερίδα 4 Ελαιόλαδο για γεύση Κανέλα ½ κουταλάκι του γλυκού Τζίντζερ τριμμένο ½ κουταλάκι του γλυκού Μέλι 2 κουταλιές της σούπας Χυμός λεμονιού 3 κουταλιές της σούπας Μηροί κοτόπουλου 600 g Οδηγίες μαγειρέματος 35 λεπτά 1 Κόψτε με ένα… Περισσότερα »Μηροί κοτόπουλου με λεμόνι και τζίντζερ
Συστατικά μερίδα 2 Βλαστάρια μπρόκολου 320 g Βλαστοί σόγιας 100 g Πράσινος αρακάς 80 g Καβουρδισμένα κουκουνάρια 10g Σκόρδο 3 σκελίδες Μαύρα φασόλια σόγιας 10g Σησαμέλαιο 5ml Σάλτσα Hoisin 1 κουταλιά της σούπας Σάλτσα στρειδιών 1 κουταλιά της σούπας Φύλλα… Περισσότερα »Μπρόκολο με φύτρες σόγιας
Συστατικά μερίδα 6 Ρεβίθια 250g Καρότα 1 τεμάχιο Σκόρδο 2 σκελίδες Κόκκινο κρεμμύδι 1 κομμάτι Ελαιόλαδο 50 ml Σφολιάτα 200 g Αλάτι για γεύση Τυρί Emmental 100 g Μαύρο αλεσμένο πιπέρι για γεύση Αυγό κοτόπουλου 1 τεμάχιο Πρέζα αλεύρι σίτου… Περισσότερα »Πίτα με φασόλια Μουνγκ
Συστατικά μερίδα 4 Νουντλς από φαγόπυρο 400 g Γλυκιά πιπεριά 2 τεμάχια Φιλέτο κοτόπουλου 250 g Κρεμμύδια 1 τεμάχιο Καρότα 1 τεμάχιο Σάλτσα σόγιας κατά βούληση Σουσάμι για γεύση Φυτικό λάδι για γεύση Βούτυρο κατά βούληση Φρυγανιά κατά βούληση Αυγό… Περισσότερα »Νουντλς από φαγόπυρο με κοτόπουλο, λαχανικά και σουσάμι
Συστατικά μερίδα 4 Χοιρινά παϊδάκια 1kg Πράσινα κρεμμύδια για γεύση Κέτσαπ 125 g Σέρι 2 κουταλιές της σούπας Ελαφριά σάλτσα σόγιας 2 κουταλιές της σούπας Μέλι 2 κουταλιές της σούπας Γλυκιά σάλτσα τσίλι 1 κουταλιά της σούπας Σκόρδο 2 σκελίδες… Περισσότερα »Μαριναρισμένα χοιρινά παϊδάκια σε πέντε μπαχαρικά