Συστατικά μερίδα 4 Ντομάτες 4 τεμάχια Τυρί μοτσαρέλα Μπάφαλο 2 τεμάχια Χοντρό αλάτι για γεύση Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι για γεύση Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για γεύση Πράσινος βασιλικός για γεύση Οδηγίες μαγειρέματος 10 λεπτά 1 Κόψτε τις ντομάτες και τη μοτσαρέλα… Περισσότερα »Καπρέζε με μοτσαρέλα βουβάλου και πράσινο βασιλικό
Συστατικά μερίδα 4 Μαρούλι παγόβουνο 200g Αγγούρια 2 τεμάχια Γαρίδες καθαρισμένες 100 g Μπαστουνάκια καβουριού 150g Σκληρό τυρί 150g Οδηγίες μαγειρέματος 30 λεπτά 1 Τρίψτε το αγγούρι και τα καβουράκια με χοντρό τρίφτη και το τυρί με το πιο λεπτό… Περισσότερα »Σαλάτα με αγγούρι και γαρίδες και τυρί
Συστατικά μερίδα 4 Ελαιόλαδο 3 κουταλιές της σούπας Μέλι 1 κουταλιά της σούπας Χυμός λεμονιού 1 κουταλάκι του γλυκού Μουστάρδα 1 κουταλάκι του γλυκού Σουσάμι 1 κουταλιά της σούπας Βότανα Προβηγκίας για γεύση Ντομάτες 2 τεμάχια Αγγούρια 2 τεμάχια Τυρί… Περισσότερα »Σαλάτα λαχανικών με μοτσαρέλα, σουσάμι και πικάντικη σάλτσα
Συστατικά μερίδα 4 Φιλέτο στήθους κοτόπουλου 3 τεμάχια Κονσέρβα ανανά 1 κονσέρβα Αυγό κοτόπουλου 3 τεμάχια Σκόρδο 2 σκελίδες Τυρί κρέμα 2 τεμάχια Μαγιονέζα 375 g Οδηγίες μαγειρέματος 20 λεπτά 1 Βράζουμε τα φιλέτα κοτόπουλου. Αφήστε το να κρυώσει και… Περισσότερα »Σαλάτα με φιλέτο στήθους κοτόπουλου και ανανά
Συστατικά μερίδα 8 Πατάτες βραστές 500 γρ. Καρότα 500 g Παντζάρια 500 g Μήλο 2 τεμάχια Ρέγγα 500 g Αυγό κοτόπουλου 4 τεμάχια Αλάτι για γεύση Αλεσμένο μαύρο πιπέρι για γεύση Ψιλοκομμένο σχοινόπρασο για γεύση Μουστάρδα 1 κουταλιά της σούπας… Περισσότερα »Μια ρέγγα κάτω από μια γούνα με ένα μήλο
Συστατικά μερίδα 6 Πράσινη πιπεριά 1 τεμάχιο Φρέσκια κόκκινη πιπεριά 1 τεμάχιο Φρέσκο κίτρινο πιπέρι 1 τεμάχιο Λευκό ψωμί 6 τεμάχια Βούτυρο 30 g Ντομάτες δαμάσκηνο 10 τεμάχια Κρεμμύδια 1 κεφάλι Ελιές χωρίς σπόρους 80 g Αγγούρια ½ κομμάτι Φύλλα… Περισσότερα »Σαλάτα με ψητή πιπεριά, ντομάτα και φέτα
Συστατικά μερίδα 4 Κονσέρβα ανανά 1 κονσέρβα Καπνιστό κοτόπουλο 300g Καλαμπόκι σε κονσέρβα 1 κονσέρβα Κρεμμύδια 1 κεφάλι Μαγιονέζα κατά βούληση Οδηγίες μαγειρέματος 20 λεπτά 1 Κόψτε σε κύβους τον ανανά και τα φιλέτα κοτόπουλου. Τοποθετήστε σε ένα μπολ. Ψιλοκόψτε… Περισσότερα »Σαλάτα με καπνιστό κοτόπουλο και ανανά
Συστατικά μερίδα 4 Αβοκάντο 1 τεμάχιο Αχλάδια 1 τεμάχιο Καβουροκροκέτες 6 τεμάχια Αγγούρια 1 τεμάχιο Μορφοποιημένο τυρί 100g άνηθος 25 g Σκόρδο 2 σκελίδες Χυμός λεμονιού 25 ml Ελαιόλαδο 2 κουταλιές της σούπας Αλάτι για γεύση Αλεσμένο μαύρο πιπέρι για… Περισσότερα »Σαλάτα με αβοκάντο, αχλάδι και μπαστουνάκια καβουριού
Συστατικά μερίδα 4 Κολοκύθα κολοκύθα 1 τεμάχιο Μαύρες φακές 10 κουταλιές της σούπας Μαλακό κατσικίσιο τυρί 150g Σπόροι κολοκύθας αποφλοιωμένοι 33 g Rucola 70 g Ελαιόλαδο 40 ml Ξύδι από κόκκινο κρασί 1 κουταλιά της σούπας Φρέσκος δυόσμος 30 g… Περισσότερα »Ζεστή πικάντικη σαλάτα με κατσικίσιο τυρί, κολοκύθα και μαύρες φακές
Συστατικά μερίδα 2 Πράσινη σαλάτα ½ δέσμη Τόνος σε κονσέρβα στο χυμό του 120 γρ. Ντομάτες κεράσι 10 τεμάχια Κάπαρη τουρσί 20 g Αλάτι για γεύση Σάλτσα βαλσάμικου κατά βούληση Αγγούρια 1 τεμάχιο Οδηγίες μαγειρέματος 15 λεπτά 1 Κόψτε τις… Περισσότερα »Σαλάτα με τόνο και κάπαρη