Συστατικά μερίδα 3 Olimp White Dacha Mix 130 g Τόφου 200g Αλεύρι τεμπούρα 150 g Αγγούρια 2 τεμάχια Κόκκινες πιπεριές 2 τεμάχια Κόκκινο κρεμμύδι 1 τεμάχιο Βασιλικός 60 g Λεμόνι 1 τεμάχιο Σάλτσα σόγιας 20 ml Καφέ ζάχαρη 1 κουταλιά… Περισσότερα »Σαλάτα με τηγανητό τόφου και σουσάμι
Συστατικά μερίδα 6 Ξύδι από κρασί 2 κουταλιές της σούπας Σπόροι ροδιού 1 κουταλιά της σούπας Αλάτι ½ κουταλιά της σούπας Μαύρο πιπέρι τριμμένο ½ κουταλιά της σούπας Ελαιόλαδο 2 κουταλιές της σούπας Rucola 280 g Σαλάτα Romano 280 g… Περισσότερα »Σαλάτα με ρόκα, αχλάδι και φέτα
Συστατικά μερίδα 4 Λάχανα Βρυξελλών 1kg Μαλακό τόφου 200g Λεμόνι 1 τεμάχιο Μέλι 2 κουταλιές της σούπας Σκόρδο 2 σκελίδες Μαϊντανός 50 g Γάλα σόγιας 150ml Οδηγίες μαγειρέματος 10 λεπτά 1 Κόψτε τα λαχανάκια Βρυξελλών στη μέση και βράστε τα… Περισσότερα »Λάχανα Βρυξελλών με τόφου
Συστατικά μερίδα 3 Τόνος σε κονσέρβα στο ζουμί του 1 κονσέρβα Αυγό κοτόπουλου 3 τεμάχια Τυρί 50g Καρότα 1 τεμάχιο Κρεμμύδια 1 κεφάλι Σάλτσα σόγιας 2 κουταλιές της σούπας Φυσικό αποβουτυρωμένο γιαούρτι 4 κουταλιές της σούπας Οδηγίες μαγειρέματος 20 λεπτά… Περισσότερα »Σαλάτα μιμόζα διαίτης με τόνο και γιαούρτι
Συστατικά μερίδα 4 Αβοκάντο 2 τεμάχια Σαλάτα Romano 80 g Μαρούλι παγόβουνο 80g Μείγμα σαλάτας ‘Food’ 60 g Μαϊντανός 20 g Ξύδι κρασιού 30ml Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο 60 ml Μέλι 1 κουταλάκι του γλυκού Μουστάρδα Ντιζόν 1 κουταλάκι του γλυκού… Περισσότερα »Πράσινη σαλάτα