Συστατικά μερίδα 2 Δαμάσκηνο 50 g βερίκοκα 50 g Αποξηραμένο φραγκοστάφυλο 50 g Αμύγδαλα 30g Καβουρδισμένα φιστίκια 30g Καρύδια 40 g Σπόροι κολοκύθας 5g Ηλιόσποροι 5 g Λευκό σουσάμι 3 g Μέλι λουλουδιών 40 g Οδηγίες μαγειρέματος 1 ώρα και… Περισσότερα »Ενεργειακές μπάρες
Συστατικά μερίδα 12 Μήλο 1 τεμάχιο Νιφάδες βρώμης ¾ φλιτζανιού Χυμός μήλου 3 κουταλιές της σούπας Αλεύρι βρώμης 60 g Κάσιους ¼ φλιτζανιού Χουρμάδες χωρίς κουκούτσι ¼ φλιτζανιού Κανέλα ½ κουταλάκι του γλυκού Οδηγίες μαγειρέματος 1 ώρα 1 Βάλτε το… Περισσότερα »Ενεργειακές μπάρες.
Συστατικά μερίδα 4 Καρύδια 300 g Μέλι 230 g Ζάχαρη σε σκόνη 70 g Οδηγίες μαγειρέματος 30 λεπτά + 2 ώρες 1 Βάλτε το μέλι και τη ζάχαρη άχνη σε βρασμό, αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε τα για 30… Περισσότερα »Gingerbread
Μερίδα συστατικών 10 Ηρακλής 255 g Ζάχαρη 50 g Σταφίδες 165 g Μπέικιν πάουντερ 2 κουταλάκια του γλυκού Κανέλα αλεσμένη 1 κουταλάκι του γλυκού Αλάτι ¼ κουταλάκι του γλυκού Πουρές μήλου 170 g Γάλα 120 ml Γιαούρτι 120g Λάδι κανόλα… Περισσότερα »Μπάρες βρώμης