Μεταπηδήστε στο περιεχόμενο

Στήθος κοτόπουλου με θυμάρι και λάδι λεμονιού-σκόρδου

Στήθος κοτόπουλου με θυμάρι και λάδι λεμονιού-σκόρδου, Συνταγές, Οποιαδήποτε κατηγορία, Οποιοδήποτε μενού, Κύρια πιάτα, Τρόφιμα χαμηλών θερμίδων, Πτηνά πιάτα, Πιάτα με κοτόπουλο

Συστατικά μερίδα 8

Φιλέτο στήθους κοτόπουλου 2kg

Κολοκυθάκια 1kg

Σκόρδο 1 κεφάλι

Ελαιόλαδο 100 ml

Βούτυρο 150 g

Μαϊντανός 30 g

Φρέσκο θυμάρι 20 g

Ξύσμα λεμονιού 1 κουταλιά της σούπας

Αλάτι για γεύση

Μαύρο αλεσμένο πιπέρι για γεύση

Οδηγίες μαγειρέματος 30 λεπτά

1 Ανακατέψτε το βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό, το ψιλοκομμένο σκόρδο και το ξύσμα λεμονιού. Βάλτε το βούτυρο στο ψυγείο για να κρυώσει λίγο.

2 Κόψτε τα στήθη κοτόπουλου σε κομμάτια περίπου 7-10 εκατοστών και τα κολοκυθάκια σε φέτες πάχους 5 χιλιοστών.

3 Ανακατέψτε το ελαιόλαδο με τα φύλλα θυμαριού. Μουλιάστε τα κολοκυθάκια στο λάδι και περιχύστε με το υπόλοιπο λάδι το κοτόπουλο.

4 Ζεστάνετε ένα τηγάνι σχάρας, ψήστε τα κολοκυθάκια και από τις δύο πλευρές για τριάντα δευτερόλεπτα από κάθε πλευρά, μεταφέρετε τα σε ένα πιάτο και τοποθετήστε τα σε ένα ζεστό μέρος.

5 Στο ίδιο τηγάνι ψησίματος, ψήστε τα στήθη κοτόπουλου – πρώτα από την πλευρά της επιδερμίδας για δύο με τρία λεπτά και στη συνέχεια άλλα ενάμισι ή δύο λεπτά από την άλλη πλευρά. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι.

READ
Σολομός στη σχάρα

6 Τοποθετήστε μικρούς κύβους βουτύρου με σκόρδο και ξύσμα λεμονιού πάνω στα κομμάτια του ψητού κοτόπουλου. Και σερβίρετε με τα κολοκυθάκια.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

nv-author-image

Michael B.

Ταλαντούχος, αυτοκινητοποιημένος και φιλόδοξος διερεύνηση για περισσότερες προκλήσεις, ευθύνες, ευκαιρίες προσωπικής και επαγγελματικής εξέλιξης σε μια πολυεθνική εταιρεία. ένας στόχος που θα αξιοποιήσει πλήρως τα προσόντα, τις δεξιότητες και την αφοσίωσή μου στη δουλειά. Ο κύριος στόχος είναι να προστεθεί αξία στην ηγεσία και την κερδοφορία ενός οργανισμού μέσω της θεωρίας και της εφαρμογής. μια αξία που θα αντικατοπτρίζει την αποτελεσματικότητά της στους στόχους μιας οργάνωσης, την κερδοφορία και την επιτυχία ως ηγέτης της επιχείρησης και συνεργάτης για τα ενδιαφερόμενα μέρη. .
LinkedIn.com