
Μερίδα συστατικών 12
Φουντούκι 200 g
Κακάο 2 κουταλιές της σούπας
Νερό 50 ml
Μέλι 2 κουταλιές της σούπας
Οδηγίες μαγειρέματος 10 λεπτά
1 Ψιλοκόψτε τους ωμούς, όχι καβουρδισμένους ξηρούς καρπούς καλά στο μπλέντερ. Εάν είναι απαραίτητο, προσθέστε νερό.
2 Ανακατέψτε το κακάο, προσθέστε το γλυκαντικό και το νερό. Ανακατέψτε ξανά στο μπλέντερ και μπορείτε να το αλείψετε σε ψωμί ολικής άλεσης ή σε μήλα.
Συμβουλή συνταγής Το μέλι μπορεί να αντικατασταθεί με νέκταρ αγαύης.